LES SOINS HOLISTIQUES AU SERVICE DE VOTRE BIEN-ÊTRE

Sophrologue Praticienne en Hypnose Énergéticienne

  • Confiance en soi
  • Addictions
  • Stress, anxiété, angoisse
  • Troubles du sommeil
  • Complexes
  • Traumatismes et accidents
  • Troubles de concentration, d’attention
  • Energie / fatigue chronique
  • Gestion de la douleur
  • Gestion des émotions
  • Femmes enceintes
  • Relaxation
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La sophrologie est inventée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. C’est une méthode thérapeutique inspirée de techniques occidentales (hypnose, psychanalyse, autosuggestion) et de pratiques orientales (yoga, méditation).
​La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son plein potentiel. Cette technique est également utilisée comme méthode de développement personnel.

Le nombre de séances peut varier en fonction du rythme de progression de la personne.
Attention : Je me déplace uniquement pour les personnes à mobilité réduite et les femmes enceintes.

☛ La sophrologie pour qui ?
La sophrologie est adaptable à toute condition physique et peut-être pratiqué à tout âge.
Les adultes mais aussi les enfants à partir de 4 ans, les adolescents, les seniors, les femmes enceintes ou post-partum, les personnes malades ou ayant subi une intervention peuvent tous pratiquer la sophrologie….
​Cependant, dans certains cas la sophrologie doit intervenir en complément d’un suivi médical.

☛ Les moyens sophrologiques
La respiration contrôlée est une respiration abdominale qui consiste à maîtriser en conscience les temps d’inspiration, d’apnée pleine, d’expiration et d’apnée vide.

La détente musculaire est renforcée grâce à des exercices de relaxation dynamique. Ces exercices sont des mouvements doux de contraction et relâchement des muscles associés à la respiration.

La visualisation est un exercice où le sophrologue va accentuer la détente en faisant appel à l’imagination du sophronisé. Il va suggérer mentalement des images positives réelles ou imaginaires, des souvenirs, des projections dans le futur. Cet exercice va lui permettre de prendre conscience de son potentiel !

☛ Déroulement des séances
La première séance commence toujours par un temps d'échange avec la personne afin de mieux comprendre ses besoins, ses motivations et définir son objectif. Durée : 1h30
Puis, j'accompagne la personne dans la pratique des exerces sophrologiques.
A la fin de chaque séances, la personne est libre d'échanger sur ses ressentis, ses perceptions, ses prises de consciences.

☛ La technique
- Non tactile
- Sans odeur (encens, huiles essentielles...)
- Ne substitue pas aux traitements médicaux, nécessite parfois un suivi psychologique en parallèle
- Ludique

Bénéfices :

- Mieux gérer son stress, ses émotions, ses angoisses
- Accompagnement des troubles phobiques (avion, chien, prise de sang ...)
- Améliorer la confiance en soi et l’estime de soi
- Faire du développement personnel
- Retrouver un sommeil de qualité
- Accompagnement à l’accouchement, accompagnement post-partum, jeunes mères pour trouver un nouvel équilibre mère-enfant, accompagnement à Assistance Médicale à la Fécondité
- Préparation à un examen, au permis de conduire, une compétition sportive, un événement important (entretien professionnel, mariage, spectacle, ...)
- Prise de parole en public
- Préparation à une opération chirurgicale, gestion de la douleur

  • Les prix sont exprimés en euros pour une séance dont la durée a été fixée (Fuseau horaire : Paris)
  • Disponible
  • Indisponible

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