Votre corps n'attend que vous

Breath Lab (solo)

  • Confiance en soi
  • Stress, anxiété, angoisse
  • Troubles du sommeil
  • Troubles de concentration, d’attention
  • Energie / fatigue chronique
  • Gestion des émotions
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Consacré à l’exploration respiratoire, Breath Lab vous propose de nouvelles manières de respirer à partir d’exercices physiques simples mais efficaces tirer des disciplines et pratiques telles que le yoga, les arts martiaux, la méditation.... Vous prendrez connaissance d’outils pratiques que vous pourriez utiliser en toute situation, autant dans votre vie de tous les jours (insomnie, migraine à couper au couteau, situation stressante, jour sans énergie) que comme des techniques à pratiquer et à expérimenter de façon plus profonde. C'est une séance de "coaching respiratoire", fait sur mesure.

Vous pouvez venir respirer dans mon cabinet (rue Oberkampf, métro Ménilmontant/Parmentier), ou je me déplacerai dans le lieu de votre choix.

Bénéfices :

On a montré que la respiration consciente produit des effets sur le rythme cardiaque, la pression artérielle, la tension musculaire, l’endurance, la production d’“hormones de stress” comme le cortisol et l’adrénaline, ainsi que la faculté de gérer la douleur, de se concentrer et de se détendre.

  • Les prix sont exprimés en euros pour une séance dont la durée a été fixée
  • Disponible
  • Indisponible

Commentaires (1)

Hello!

Elaine m'a appris beaucoup de choses en peu de temps pour retrouver de la sérénité et relâcher les muscles de mon visage fermé et même d'arborer un beau sourire. Les exercices de respiration sont vraiment efficaces et m'ont permis de trouver un équilibre entre mon mental et le reste de mon corps. J'ai beaucoup aimé cette séance avec Elaine qui m'a apporté plus que je n'attendais sur le plan psychologique.

13 h49 GMT