LES SOINS HOLISTIQUES AU SERVICE DE VOTRE BIEN-ÊTRE

Atelier de Mindfulness

  • Confiance en soi
  • Stress, anxiété, angoisse
  • Troubles de concentration, d’attention
  • Dépression
  • Gestion des émotions
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    collective

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Plus connu sous le nom de « Mindfulness », la pleine conscience a été popularisée aux Etats-Unis par le professeur Jon Kabat-Zinn. Il s’agit d’un ensemble de pratiques laïques et ouvertes à tous afin de réduire le stress, l’anxiété et d’accroitre la capacité de concentration.

Je vous propose un atelier pratique de Mindfulness/pleine conscience axé autour de 2 exercices: une marche en pleine conscience et un exercice d’écoute active. Un bon moyen de prendre du temps pour soi après une journée de travail!

Bénéfices :

Les bienfaits de la Mindfulness sont multiples et nombreux:
- Augmentation de la capacité de concentration
- Réduction de la sensibilité au stress et à l’anxiété
- Prévention des rechutes dépressives
- Renforcement du système immunitaire

  • Les prix sont exprimés en euros pour une séance dont la durée a été fixée (Fuseau horaire : Paris)
  • Disponible
  • Indisponible

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